孕婦不能吸煙對于許多人來說就如同不變的真理一樣，但是仍然有些孕婦愿意以身犯險。這種行為對自己和孩子都是十分危險的，有時產(chǎn)生的后果會讓你后悔終身。所以不僅自己要戒煙而且也要杜絕吸二手煙。

     1.做好榜樣

??事實上，家長本身就是一個很好的情感榜樣。請確保我們的肢體動作、面部表情和說出的話匹配。要向孩子證明表達情緒需要的是有效溝通，而不是需要大喊大叫或者讓局面愈演愈烈。

??2.了解孩子的情感變化

??試著去注意孩子的感受，舉例來說，當家長看到孩子皺著眉頭，可以說：“我看你難過的皺個眉頭，想談談嗎，看看我能不能幫你解決困擾？”或者當我們看到孩子臉上掛著笑容，可以這樣問孩子：“今天怎么這么開心啊，有什么好玩的事情想跟我分享么。”久而久之，孩子們就會懂得分享情緒的重要性，并且不管發(fā)生什么，他都會想第一時間和我們談談。

??3.情感圖表

??我們可以做一個情感圖表掛在家里的墻上，每天睡覺前都讓孩子標記出自己這一天的心情，這個可能不太適合年齡較小的孩子，但比較適合年齡大一點的孩子。有個小提醒：當孩子的朋友來家里做客的時候，為了防止尷尬，請把圖表暫時摘下來。

??4.研究非語言溝通

??當我們和孩子一起散步的時候，看到對面的一對夫婦看著對方面帶微笑或者看到一個人滿臉憤怒的雙手交叉，這時候我們可以讓孩子關注這個問題，并談談他是怎么想的，如果孩子無法解釋那些人的行為是代表了什么情緒，家長可以使用簡單的措辭，給孩子一點提示，并提供一些建議，以幫助孩子學習如何表現(xiàn)他的感受和情緒。

??5.提問題

??通過一些有益的問題，鍛煉孩子解決問題的能力，以及應對嚴峻的情況。比如他正在讀他的故事書，提問他此時人物的心情是怎樣的。

??6.游戲

??和孩子一起站在鏡子前面，用面部表情和其他的肢體語言來表現(xiàn)喜怒哀樂的各種表情，這將是非常有趣的教育方法。

??7.增加詞匯

??增加孩子的情感詞匯，讓他們能夠準確的表達自己。比如迷惑，嫉妒，沮喪，憤怒，不滿意，驕傲，驚訝，害羞，無聊，擔心，不知所措和冷靜等等。

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